Page 22 - Annonce 5

etkilerden olan duruş bozukluğu da zamanla kas- uygulanmasını öneriyor. Ya da psikolojik etkilerden
iskelet sisteminde sorunlara yol açabiliyor. Yani daha az etkilenmek için ise gerçek hayatla ilişkileri
anlayacağımız gibi eğer teknolojinin kullanımına koparmamamız gerekiyor. Bu bir hobi olabilir spor
dikkat etmezsek psikolojik ve fizyolojik olarak müzik gibi ya da yüz yüze iletişim kurduğunuz
sağlık sorunları yaşayabiliriz. Ve daha fazlasını da. arkadaşlarınız, aileniz olabilir. Sadece unutmayın ki
teknoloji iki tarafı keskin bir bıçak gibidir kendinizi
Bunlardan korunmanın yolu var mı peki? Tabii ki tamamen kaptırmamak için çok daha dikkatli
var. Mesela uzmanlar fiziksel olumsuzluklardan kullanmanız gereken bir bıçak gibi.
daha az etkilenmek için 20-20-20 kuralının (20
dakika ekran-20 saniye ara-20 adım yürüyüş) Elı̇f Naz Erdal

21